Люди относятся к правилам гигиены весьма легкомысленно, особенно, когда дело касается замены подушек и одеял. Как считают эксперты, это приводит к проблемам с шеей и размножению пылевых клещей. Правила гигиены требуют менять подушку каждые два года, а одеяло каждые 5 лет. Как показал социологический опрос, проведенный в Великобритании, целых 82% граждан понятия не имеют об этих нормативах. Среднестатистический британец использует подушку 3,2 года, а одеяло 7,6 лет. 57% людей решаются заменить постельные принадлежности только тогда, когда они уже начинают разваливаться. 

В проведенном по заказу фирмы Ergoflex UK опросе приняли участие 2 200 человек старше 18 лет. 46% меняют подушки и одеяла только тогда, когда им кажется, что они используются уже "слишком долго". Это весьма неопределенный срок, который может тянуться годы и даже десятилетия. 21% покупает новые подушки и одеяла исключительно на распродажах. 

Хотя большинство опрошенных не в курсе того, как часто надо менять подушки и одеяла, они все же понимают, что первое меняется чаще, чем второе. 61% покупает новые подушки чаще, чем новые одеяла, потому что этого требуют правила гигиены. Эксперты утверждают, что со старыми подушками увеличивается не только число бессонных ночей, но и вероятность получить какие-нибудь растяжения шеи. Кроме того, в старых подушках и одеялах заводятся пылевые клещи.

Отметим, что матрацы по правилам гигиены рекомендуется менять один раз в 7 лет. Безусловно, срок смены постельных принадлежностей зависит еще и от качества их изготовления. Его можно продлить, покупая специальные защитные покрытия.                                                                                                                                           Жалуетесь на состояние волос? Возможно, вам просто пора поменять свою подушку. Эксперты раскрыли коварные свойства подушек и рассказали о том, как сделать свой сон более безопасным с точки зрения гигиены.  По словам специалистов, ежедневно в голову во время сна втираются пыль и грибки, вызывающие перхоть. За годы использования подушки впитывают многочисленные вредные вещества, пыль и микроорганизмы из воздуха. Однако регулярно менять подушки мы еще не привыкли. Почти 90% людей делают это один раз в несколько лет. Между тем, эксперты убеждены в том, что подушка вполне может оказаться причиной непреходящей перхоти, от которой не спасают и шампуни. Медики объясняют это тем, что во время сна голова постоянно ерзает по подушке, собирая волосами как веником все вредные вещества с нее. Причем патогенные микроорганизмы и грибки легко проходят через поры ее ткани и могут попадать на волосы даже через чистую наволочку. Чтобы избежать опасного контакта с пылью и грибками, специалисты советуют прибегать к различным профилактическим мерам в волосы. «Самый простой путь - покупать новую подушку раз в два - три месяца», - рекомендуют врачи. Если менять подушку часто нет возможности, можно надевать на подушку сразу несколько наволочек – тогда пыли и микроорганизмам будет сложно проникнуть на поверхность, и волосы будут более свежими и здоровыми. Менять же наволочки в городских условиях следует минимум два раза в месяц.

Учёные пришли к выводу, что сон на неподходящей подушке может стать причиной такого неприятного явления как перхоть. Все зависит от того, чем наполнена подушка. Поклонники всего натурального будут разочарованы, но чтобы не было перхоти, спать лучше на подушках с искусственными наполнителями. Неважно, что внутри –синтепон или искусственный лебяжий пух, главное, чтобы это было не натуральный пух, сообщает журнал «Глянец». По мнению ученых, есть прямая связь между сном на пуховых подушках и развитием у человека перхоти. Даже если он моет голову дорогим шампунем, перхоть все равно не исчезнет, если продолжать спать на подушке с пуховым наполнителем. В таких подушках охотно селятся микробы, вызывающие у человека перхоть, считают специалисты. Во время сна тело выделяет тепло и немного влаги. Становясь увлажненной после контакта с кожей головы, подушка превращается в благоприятную среду для развития грибков, объясняют они.